肩の痛み

肩の痛みが起こる原因

日常生活での肩の痛み、スポーツによる肩の痛み、四十肩・五十肩による痛みなど、肩の痛みにはそれぞれ原因と痛み方があります。

人間の関節の中で、もっとも大きく動くのが肩関節です。

腕が全方向に動くのは、肩にある3つの関節と、腱板、滑液包、人体、筋肉が複雑に組み合わさっているからです。

ですが、年齢を重ねるにつれ、肩を構成している組織が、少しづつ低下していってしまいます。
それに加え、柔軟性がなくなり、血行も悪くなることで、損傷が生じ痛みを感じるようになります。
これが、肩の痛みの代表的なお悩みの「四十肩・五十肩」と呼ばれるものです。

軽度の痛みや不快感を感じることがあります。通常、日常生活や運動時にわずかな不快感がありますが、肩の可動域はまだ制限されていません。

痛みが強まり、より頻繁に感じられるようになります。肩の可動域が制限され、一部の動作や特定の方向への動きが困難になることがあります。痛みは日常生活のさまざまな活動に影響を与える可能性があります。

痛みが持続し、慢性的な問題となります。可動域の制限がさらに進み、肩の動かし方や姿勢に制約が生じます。痛みは日常生活のさまざまな活動や睡眠にも影響を及ぼす場合があります。

四十肩や五十肩の場合、状態の進行は明確に分かれています。四十肩では、痛みや可動域の制限が進行し、中期の「凍結期」を経て徐々に回復する「解凍期」に入ることがあります。一方、五十肩では、初期の痛みや可動域の制限が進行し、慢性期に至ることがあります。

肩の痛みの進行具合は個人によって異なるため、状態が進行した場合や日常生活に支障をきたすようなら、早めに対処することが重要です。痛みや違和感があると感じるだけでも、我慢する必要はありません。

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